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反复崴脚经常出现 当心是否踝关节出了问题
2018-09-20 10:21:01    来源:快乐老人报
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   若走路不稳、“打软腿”、反复崴脚经常出现,要当心是否踝关节出了问题。

  踝关节扭伤俗称“崴脚”,是最常见的运动损伤之一,多数踝扭伤经非手术治疗可恢复,通过用绷带包扎、支具、矫形器以及腓骨肌力量训练等,加强踝关节保护,稳定腓骨肌腱。也有部分急性扭伤因恢复不彻底、方法不正确等,会逐渐变为慢性踝关节不稳。踝关节扭伤后,易出现韧带病理性松弛、关节运动受损等,因此要格外注意,防止“旧伤未愈,又添新伤”。

  踝扭伤或有反复扭伤史者,行走时踝关节外侧有疼痛、肿胀、不稳的人群日常要注意以下几点:1.一次崴脚彻底恢复,尽可能不出现新伤痛,不能认为“不痛就是恢复”,应多巩固一段时间;2.咨询医生后再进行热敷或冷敷,防止错用;3.勿穿高跟鞋,行路时尽量避开不平地面,不给崴脚创造条件。(山西医科大学第二医院骨科副主任医师任步芳)

编辑:婷婷
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